Fakultativer Unterricht an der KZI

Unter den Anweisungen von Manuel Coimbra wärmen sich acht Schülerinnen und neun Schüler aus verschiedenen Klassen der 3., 4. und 5. Jahrgangsstufe auf. Manuel Coimbra, der am Mittwoch auch die AG Volleyball, das Krafttraining und die AG «Fit for Live» betreut, attestiert den bis zu 19 Freifach-Volleyballerinnen und -Volleyballern eine hohe Motivation, auch wenn sie ganz unterschiedliche sportliche Interessen mitbringen.

Während unseres kurzen Interviews liefern sich zwei Teams einen engen Kampf auf dem grossen Volleyfeld, in welchem sich die «Mikasa es Sukasa» gegen die «Klejonaja» schliesslich mit 11:12 geschlagen geben müssen. Die Teamnamen und -zusammensetzungen werden wöchentlich neu kreiert. Das dritte Team hat in der Zwischenzeit im Geräteraum Serien von Push-Ups, Squats und Sit-Ups hinter sich gebracht. Danach rotieren die Teams und die «Klejonaja» gewinnen auch ihr zweites Match gegen «Mir verchaufed Ablassbrief» knapp mit 11:10.

Besonders sportliche Voraussetzungen sind für die Anmeldung im Freifach nicht gefordert. Es geht zwar auch um spielerische Fortschritte, vor allem aber um das Funktionieren in einem Team und um die Förderung der Spielfreude. Diese Ziele werden offensichtlich gut erreicht, wie im dritten Match von «Mikasa es Sukasa» gegen «Mir verchaufed Ablassbrief» ersichtlich wird. Das Ergebnis von 13:8 ist weniger wichtig als schöne Spielzüge und gelungene Aktionen.

In der AG «Fit for Life» bietet Sportlehrer Coimbra am Mittwochabend ein Angebot zur allgemeinen Gesundheitsförderung an. In einem ersten Teil der Lektion widmen sich die sechs angemeldeten Schülerinnen und Schüler der Trainings-/Workout-Planung. Auch zur Sprache kommen Themen wie Kraft und Kondition, eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die Förderung der mentalen Stärke oder Stressprävention (z. B. durch einen bewussteren Umgang mit sozialen Medien und elektronischen Geräten). In einem zweiten Teil folgen in der Regel sportliche Elemente und Spiele.

Manuel Coimbra erhofft sich nach der erstmaligen Durchführung der AG «Fit for Life», dass sich künftig noch deutlich mehr Schülerinnen und Schüler mit den Themen der allgemeinen Gesundheitsförderung auseinandersetzen werden.

Während Manuel Coimbras Volley-Teams eine zweite Turnierrunde starten, üben sieben Schülerinnen der AG «Manege» akrobatische Stunts. Der Name dieser AG könnte nicht passender gewählt sein! Die Artistinnen der AG entwickeln und üben entweder selbständig kreative Akrobatikelemente ein oder nehmen von Patrick Bernasconi gezielte Hilfe, z. B. bei Rotationsübungen für einen Wallflip (zu Deutsch Rückwärts-Wand-Salto), in Anspruch. Das tönt nicht nur in Wort und Schrift spektakulär, sondern sieht live auch genauso aus.